Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2602 kcal
|
Fett: 85,71g | Eiw: 139,66g | Kohlh: 322,80g.
Frühstück: Ашан Груша Вильямс, Маккорн Попкорн Карамельный, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Данон Йогурт, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Картофель Отварной, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, 365 Дней Молоко 1,5%, BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
|
2601 kcal
|
Bewegung:
NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|