السلام عليكم ممكن حد يساعدني بنظام اعمله لمريض قلب ولازم وزنه ينزل بس طبعا بالهدوء عشان ميهبطش اي الاكلات المفيده وطرق جديده للخضار لانه زهق م شوربه الخضار والمسبك ممنوع ورمضان ةريم عليكم يارب
|
1164 kcal
|
Fett: 48,86g | Eiw: 105,64g | Kohlh: 94,60g.
Frühstück: طحينة, سمك بلطي, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المطبوخ مسبقا, التمر. Mittagessen: Cadbury شوكولاتة البندق, الموز. Abendessen: خس خس عادي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Snacks/Sonstiges: مكسرات لوز, مكسرات فسدق, مكسرات كاجو مملح . mehr...
|
|
Kommentare
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يفضل المتابعه مع متخصص حسب الحاله المرضيه وبالنسبه للخضار افضل تغير الخضار ني في ني طواجن مع البروتين مثلا كوسه +بصل عصير طماطم خفيف وقطع الدجاج او اللحم وبطاجن وغطي وسوي وهكذا باميه او بسله وجزر او تورلي
وممكن شوربه وعززي الطعم بملعقة شوفان مشوحه
15 Apr 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
اهم حاجة الملح يكون قليل ف الاكل ،، المايه ميشربش كتير ،، ياكل موز ف اكله .. لو بيحب الاكل فيه ملح خليه يجيب ملح معين م الصيدلية مش متذكر اسمه
16 Apr 21 vom Mitglied: momen@elshafey
|
تروحي ل دكتور وهو اللي يحدد على حسب حالته مثلا!!
17 Apr 21 vom Mitglied: samafahmi
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maiismail382's Gewichtsverlauf
|