☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s Notizen, 16 Apr 21

вчера 1200 кал( 35% белков, 32% жиров, 33% углеводы). 19000 шагов. 2+ литра воды. умные весы советуют скинуть еще 3кг жира,чтобы перейти из разряда " предожирение" в норму.

64,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2028 kcal

Fett: 99,44g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 162,84g.   Frühstück: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Mittagessen: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Дижонская Горчица, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Колбаса Варено-Копченая, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Бисквитный Двор Торт Домашний , Квашеная Капуста, Буше Салат с Картофелем и Индейкой, Ветчина, Мираторг Шашлык Куриный, Велком Шашлык Свиной. mehr...