Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 144,33g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Apel (tanpa Kulit), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Quaker Instant Oatmeal Grain, Nanas, Buah Naga. Abendessen: Tahu Isi, Nanas, Mangga, Sawi Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Stroberi, Telur, Cilok, Bakwan, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Kecambah, Bakso Daging Sapi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sarah sheza's Gewichtsverlauf
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