Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
|
63,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 66,21g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 210,28g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Перекресток Авокадо , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Морковь, ВкусВилл Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Filippo Berio Соус Песто Классический, Лента Авокадо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Хурма Сушеная. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|