Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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107,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2863 kcal
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Fett: 116,84g | Eiw: 157,40g | Kohlh: 293,31g.
Frühstück: Pastirma, Come a casa Lasagna Bolognese, Brie, Aldi Gouda Jong 48+, Tomaten, Thee, Brood, Gekookt Ei. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Devos Lemmens Mayonnaise, Champignons, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Brood, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel), Delhaize Ovenaardappelen, Aspergesoep. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Banaan, AA Drink AA Drink, Sla, Bosui of Lenteui, Brie, Leerdammer Leerdammer Original, Devos Lemmens Samourai, Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel), Brood, Galia Meloen, Chocoladecake, Donuts. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tknugur's Gewichtsverlauf
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