Худейка оп's Notizen, 16 Apr 21

Время 20-00, я пришла домой. 20 тысяч шагов это 13,72 км... У меня ноги гудят. Ходьба в быстром темпе (иначе не успею все сделать), ну и толк какой?! Минус 200-300 грамм в неделю, ахаха. Кто реально не занимаясь спортом стройнел и подтягивался от ходьбы?!

---

1746 kcal

Fett: 90,28g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 153,18g.   Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Now Foods Лецитин, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Перекресток Авокадо , Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом, Синица Хлеб Суздальский (Синица), Сельская Новь Яйца Куриные, SPAR Сыр Мягкий Черкесский. Mittagessen: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Фермерское Подворье Сметана 20%, Салат с Крабовыми Палочками, без Заправки (Мой) . Abendessen: Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Минтай Запечённый Мой. Snacks/Sonstiges: Ашан Апельсин, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, не Молоко Миндальное Молоко, Постный Кекс (Синица) , Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники с Кокосовой Стружкой Мои, Лента Яблоко. mehr...