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segini buanyak e gak smpe 300kal....kenyang maximal alhamdullillahh
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1017 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 121,80g.
Frühstück: Top Coffee Gula Aren, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Shirataki Nasi, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Tomat, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Belimbing, Nutrijell Agar-Agar, Apel (tanpa Kulit), Nanas. mehr...
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 Kommentare
16 Apr 21 vom Mitglied: Alfina_l
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16 Apr 21 vom Mitglied: uzumaki_chan
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telur 80 saos 100 Ayam 100kal lebih.... Ada lah itu 300an lebih
16 Apr 21 vom Mitglied: Istiabunda
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16 Apr 21 vom Mitglied: Berxerk
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Aku pake saos Maestro salad dresing kak
16 Apr 21 vom Mitglied: ega.astutik
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Istiabunda...aku ayamnya cm 50g tanpa kulit, dikukus cm kasih gram sm lada
Trus telurnya 1
Saos pake maestro salad dresing 20g cm 60kal
16 Apr 21 vom Mitglied: ega.astutik
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16 Apr 21 vom Mitglied: vikaadjar
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16 Apr 21 vom Mitglied: ayu laila mufliha
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17 Apr 21 vom Mitglied: Anisa Triani
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@anisa....iya kak, ayam sm telur jagung dikukus
17 Apr 21 vom Mitglied: ega.astutik
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ega.astutik's Gewichtsverlauf
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