Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
|
87,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2263 kcal
|
Fett: 100,10g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 243,91g.
Frühstück: Banaanit, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Ingman Vanilja Jäätelö, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Maitokahvi, Banaanit, Valio Aurajuusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Vaasan Moilas Free From Kaura-Pellava. Abendessen: Banaanit, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruispuikula, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Banaanit. Snacks/Sonstiges: Ingmariini Vähärasvaisempi, Milbona Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Aurajuusto, Valio Oltermanni, Vaasan Vaasan Moilas Free From Kaura-Pellava, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Gewichtsverlauf
|