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Das ist okay, in kleinen Schritten wieder runter.
Plan für heute: 🏇🏼 Ausritt ins Gelände, 🚶🏻♀️2h spazieren gehen. Essen so wie vorgeplant, dann sollte nichts schief gehen
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73,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4899 kcal
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Fett: 183,14g | Eiw: 172,49g | Kohlh: 633,13g.
Frühstück: Banane, Schokopudding. Mittagessen: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Kartoffeln, Senfsoße. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Choceur Riesen Schoko Küsse, Magerquark, Möhrensalat. Snacks/Sonstiges: Nippon Nippon, Haribo Kiddies Big Box, Pringles Sour Cream & Onion, Choceur Vollmilch. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Reiten - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hat geklappt, bin grad vom Spaziergang zurück. Er war nir etwas länger. Ich hab ein Bild dazu gepostet
17 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Dafür beim naschen wieder fresskaliert, jetzt ist mir schlecht. Ich bin so doof, ich weiß es doch besser 😞🙁
17 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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