up early, 3:15, heading back to Philly for a week. weight up, but likely would be a bit lower in a few hours when I usually wake. no weigh in for a week. 😬
|
64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 69,78g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 94,96g.
Frühstück: McDonald's Coffee Creamer. Mittagessen: Fat Free Greek Yogurt, Strawberries, Blue Cheese, Frieda's Dried Cranberries, Almonds, Newman's Own Balsamic Vinegar. Abendessen: Five Guys Little Bacon Burger, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Potato French Fries, Meatless Nachos with Cheese. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|