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no llevar un control te sube de peso muy rapido
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90 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 323,98g.
Frühstück: Alpura Yogurt de Fresa, Tía Rosa Concha, Epura Agua. Mittagessen: Lala Jugo de Naranja 100% Natural (Natural´ Es), Isadora Frijoles Refritos Bayos, Arroz a la Mexicana, Chile Relleno, Tortilla, Huevo Frito, Epura Agua. Abendessen: Pastel de Queso con Frutas. Snacks/Sonstiges: Plátano, Plátano. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Ver Television - 1 Stunde und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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