|
Итог за 3 недели: -3,5кг -6см в груди -8см в талии -4см в бёдрах Медленно,но хоть какой-то прогресс.Визуально не вижу( Работа по 18часов в день передаёт привет с отеками от недосыпа.Через неделю закрываю релиз,надеюсь,смогу после этого нормализовать сон.
|
1388 kcal
|
Fett: 47,12g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 116,15g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гарнир из курицы с овощами. Abendessen: Гарнир из курицы с овощами, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Молоком. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arlihud's Gewichtsverlauf
|