Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 79,68g | Eiw: 116,41g | Kohlh: 174,46g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Bonifaz Waldpilz, Gut & Günstig Rotwurst, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kaufland Nackensteak Schwein, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Salzkartoffeln, Gefro Bio Dunkle Soße. Abendessen: Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Gouda, Birnen, Gala Äpfel, Physalis, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Halloren Kugeln Classic, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Likör. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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