Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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103 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 120,91g.
Frühstück: Pågen Lingongrova (40g), Innocent Apelsinjuice, Nocco Energidryck, Kavli Räk & Kräftost. Mittagessen: Huel Huel Black. Abendessen: Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räkost, Oyakata SOY SAUCE RAMEN, Broccoli, Ryggbiff, Woksås. Snacks/Sonstiges: Cashewnötter. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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