Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2011
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88,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 301,72g.
Frühstück: Pears, Honey Wheat Bakery Bread, Egg Beaters - Original, Silk purecoconut all natural coconutmilk. Mittagessen: New England Clam Chowder, Sams Choice Mandarin Orange Naturally Flavored Water Beverage, 200 Calorie Portions Cheese & Tomato Pizza. Abendessen: Grape Tomatoes, Organic Herb Salad (Marketside), Ground Turkey 97/3 (Honeysuckle White), Brown Rice, Mushroom & Garlic Pasta Sauce, Whole Wheat Thin Spaghetti Noodles. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Fat Free Chocolate Pudding, Oats & Chocolate high fiber chewy bars. mehr...
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3651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 28 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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enviropop's Gewichtsverlauf
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