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Alhamdulillah udh turun 1.5kg. Padahal kemaren makan nya kalap bngt. kolak, ayam geprek, mie gledek semua di makan blm lagi camilannya😂
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 19,72g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 78,28g.
Frühstück: Ampela, Lezza Chicken Karage, ABC Sambal Bawang Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Sop Iga Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cem-Cem Makaroni Balado, Yupi Gummi Pizza. mehr...
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1361 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nurlaili Januarfi's Gewichtsverlauf
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