Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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109,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 173,26g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Carrots , Beef Steak. Mittagessen: Eskort Cheese Griller, Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Royco Traditional White Sauce, Red Tomatoes , Mushrooms , Onions , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Bottled Water Unsweetened, PnP Butternut, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lets.do.it.'s Gewichtsverlauf
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