|
Обед после тренировки на 500ккл, овощной салат с булгуром, бомбецкий скажу я вам, за кадром еще тазик на этот колораж
|
1785 kcal
|
Fett: 81,03g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 214,64g.
Frühstück: ВкусВилл Хурма Сушеная, Кофе (из Молотых Зерен), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Соус Песто Дженовезе, Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Красный Лук, Кинза, Петрушка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур. Abendessen: Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Баклажан, Чечевица. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Мералис Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Окей Груша Конференс. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Булгур 70гр
Перец болгарск 140гр
Помидоры 2шт
Огурцы 2шт
Зелень ( кинза петрушка) у меня 70гр, люблю много
Масло оливковое 15мл
Булгур сварить, остальное мелким кубиком нарезать, приправить маслом и специями по вкусу
19 Apr 21 vom Mitglied: gidaya
|
25 Apr 21 vom Mitglied: gidaya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|