Tamaratorres1995's Notizen, 19 Apr 21

Creo que lo voy a hacer esta tarde,que no se diga 😂😂😂!!!  

Eso, a crear se ha dicho😂 

Doy fe...yo he aprovechado esta mañana que estoy sola y no hay nadie dando por 🍑 en la cocina😂😂😂 

Yo lo haré cuando pueda cuadrar macros, porque hoy tocan spaghetti 😩, así no hay quien siga una dieta  

Lebula pues espérate al finde y te lo dejas preparado para comer por la mañana luego come más proteínas y menos cantidad a lo largo del día o cuadra macros como tú dices y haces algo de ejercicio si te ves con ganas y no pasa nada de nada!!⭐⭐⭐⭐⭐ 

Lebula esto cuando se acerca la putiregla viene de lujo jajajajajaja porque aunque no cuadres macros tampoco te hinchas a azúcar. Ten en cuenta que por trozo no vas a superar las 80 kcal 😂 o sin putiregla 💃🏽 Cuando tu quieras jajajajaja 

Recomendación: si pilláis los helados high protein del liddl. Acompañad el brownie calentito con una bola de helado al lado 😍😍😍 sin palabras 

Tamara es que teniendo en cuenta que en casa cocinamos todos y cada vez hace la comida uno y cuando no la hago yo (y a veces también cuando la hago yo) suele ser comida fat y que la compra que hago online me llega todo con fecha de caducidad baja pued me toca correr, si a eso de le suma que ando un poco quemada... Este mes me está costando horrores! 😅. Luego pienso tal día hago tortitas, llega el día y veo que no me cuadran macros y me estreso 😫. Bueno ya me he desahogado 🤣. Mil gracias por tus consejos 😀😀😀 estos días voy a hacer más ejercicio 

Marti, yo creo que caerá antes de la regla, porque estoy viendo todas vuestras fotos y me han entrado ganazas, a las malas como le dije a Tamara, congelaré algunos trozos y lo iré usando poco a poco, en el supuesto claro está, de que no me salga un churro que será lo más probable con mi habilidad en repostería xD Tengo helado fat, a ver cuando puedo ir a por el fit o a las malas lo preparo yo con queso batido y proteína, que la otra vez salió estupendo 

Lebula por si te sirve de algo te comento qué hago yo (ahora no xq estoy con vaciado de despensa y congelador y no estoy apuntando nada 🤭😂). Me preparo un planning de comidas de lunes a viernes cogiendo como referencia el menú escolar de mi hijo. Cuadro más o menos macros y kcal dejando unas cuantas kcal libres (por ejemplo 300 kcal). Entonces, cuando llega el día pues ya me veo... a lo mejor me apetece tomar por la tarde una rebanada de pan con mantequilla de cacahuete y fresas cortadas encima... pues me lo hago... entra en mis kcal y cuadro macros.  

Esther 🙋Suelo cuadrar el menú semanal, aunque luego vienen mis padres y sueltan: hoy voy a hacer no se qué, y menú a la porra 😅🤪🤪. Esta semana ni me he molestado porque ando agobiada y sabía que me iban a cambiar el planning mil veces, y a la vez también estoy intentando vaciar despensa y congelador y voy tirando de fresco+latas. Pero lo de las 300 kcal libres me parece una buenísima idea! Gracias 

Ya... pues vaya faena 😂😂😂. No es ayuda para nada una situación así 😅 

Lebula en mi casa está el equipo fit y el fat. Empecé yo sola en el fit haciéndome mi versión sana de lo que ellos comieran 😂 y ahora se ha unido mi madre. Mi intención es que acabemos comiendo todos lo mismo pero mi padre y mi hermana son duritos de roer. Conclusión (que me lio más que las persianas): intenta hacer la versión fit del menú del día 😂😂😂😂😂 

Martiusla yo me lo voy hacer para eso total jaja porque paso de atiborrarme a azúcares y mierdas, y se que me va a dar mono de comer algo fijo,sobre todo el primer día de regla o unos días antes 🤦que mierda de verdad jaja Y aunque me lo tenga que comer entero me da igual 😂no me crea tanta culpa!! y como he dicho lo voy a hacer versión magdalenas. Ya ves,tengo que buscar helados de esos,que tiene que estar súper bueno😉 

Lebula que bien sienta deshaogarse eh esto es terapia total y mira que no nos conocemos. Y si,es una faena como dice Esther🤕pero trata de comer lo más sano posible y sacar algo de tiempo para moverte!! Ahh vi que pusiste si sabíamos de algún multivitaminico,yo llevo casi un mes tomando jalea real con ginseng,porque los cambios de estación me afectan y estaba algo decaída y sin ganas de na!! Y me va muy bien te da energía y te sube el ánimo,por si te interesa jaja😘 

Madreeeee....cuántos temas por aquí...🤦🤦🤦. Yo siempre hago comida para los bicho palo y procuro adaptar una parte para mí, lo que ellos vienen llamándole mariconadas. Que quieres pasta, un puñado de pasta integral para mí, que quieren pizza, piadina para mí, que quieren arroz, me jodo y me hago una ensalada 😂😂😂. Ellos huevos fritos, yo a la plancha, ellos salchichas de cerdo, yo de pollo...y así voy!!! Conseguí los helados del Lidl y los tengo escondidos, que serán mariconadas pero también se los comen. En cuanto al bizco-brownie fit, como lo congelais? Envuelto en film, en tupers, o cómo???🤔🤔🤔 

Marti hay cosas que no se pueden cambiar mucho, los detalles que puedo cambiar si que los cambio, y luego estan los días de pasta que ahí ya sucumbo a la manzana del paraíso xD 

Tamara precisamente buscaba uno sin ginseng porque con mi ansiedad no me fio, no tomó estimulantes de ningún tipo, iba a comprar evovits de hsn y al final no los compré por el ginseng, que a una amiga con ansiedad le iba de culo 🍑. Cris, hago eso con muchas cosas, pero ya voy sucumbiendo a varios pecados, pienso bueno con reducir luego en la cena o al día siguiente... Es una trampa mortal y sé que no está muy bien hecho :') . El brownie no lo he hecho aún, pero yo los bizcochos los congelo todos en bolsas herméticas pequeñas, tengo unas que son de 400 ml  

A mí no me dura congelado se lo comen antes jaja y lo prefiero asi ,así yo como menos😂 lebula pues lo mismo por eso y por el ejercicio hay noches que estoy toda activa y me dan las tantas ( han sido dos veces contadas) pero a saber jaja tengo que ver si hay sin ginseng ,pero he mejoría he notado la verdad!!😝😝😝😝