Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 18,79g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 88,60g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Svili Bombom, Quero Feijão Carioca, Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, H2OH! H2O, Suflê de Chuchu. Abendessen: Keep Cooler Keep Cooler, Queijo Mozzarella, Santa Helena Paçoca. Snacks/Sonstiges: Cheetos Cheetos, Leão Chá Mate Natural, Queijo Cheddar, Almanara Pão Sírio. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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