|
buat yg liat gambar ini di timeline, yukk sharing apakah 4 tahap ini berhasil untuk proses fatloss? karena jujurr no.234 itu udah aku terapkan, tapi yg no.1 masih berjuang biar bisa tidur 7-8 jam saat malam hari :(
|
1926 kcal
|
Fett: 62,21g | Eiw: 100,02g | Kohlh: 241,48g.
Frühstück: Sunco Minyak Goreng, Wortel, Kentang Rebus, Pangsit Polos, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Pecel, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kecambah, Sawi Hijau, Putih Telur, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Oishi Pillows Rasa Ubi, Tango Long Wafer Chocolate, Nabati Wafer Krim Keju, Nabati Siip, Wortel, Kentang Rebus, Pangsit Polos, Sunco Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Ikan Bandeng, Pecel, Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Putih, Cimory Squeeze Yogurt Original, Nasi Ketan (Ketan), Cendol, Labu, Nutrijell Agar-Agar, Roti, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Tempe Gembus, Herbalife F1 Shake Mix, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Tahu, Fiesta Siomay Ayam, Mie, Kacang Tolo (Tunggak), Singkong Rebus. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
20 Apr 21 vom Mitglied: bsdfyldaryn110
|
samaaa aq jg no 1 paling labil😅
20 Apr 21 vom Mitglied: aii84
|
aii84 : wkwk sama ka.. kadang ada beberapa hari bisa tidur 7-8 jam, eh besoknya gitu udah amburadul lagi gara2 ngerjain tugas lah, apa lah wkw. Memang butuh effort buat membentuk kebiasaan yg baik
20 Apr 21 vom Mitglied: aisyah laila
|
ke 4 nya emang berpengaruh banget. makanya kalo BBku stuck, hal pertama yg jadi concernku ya tidur itu. sengaruh itu soalnya
20 Apr 21 vom Mitglied: aqeirius
|
kurang 2 hal: konsisten Dan sabar
20 Apr 21 vom Mitglied: MelYanti
|
Aku cuman kurang "konsisten" susah sesusahnya nahan godaan makan sampek stres
20 Apr 21 vom Mitglied: GEMINIALIF
|
aqeirius: bener ka, relate banget. Tidur juga berpengaruh
20 Apr 21 vom Mitglied: aisyah laila
|
MelYanti: iyapp ka, terkadang banyak yg fokus sama hasil bukan prosesnya
20 Apr 21 vom Mitglied: aisyah laila
|
Sama apalagi pas puasa gini gimana coba
Pengaruh ga ya
20 Apr 21 vom Mitglied: tiolita890
|
GEMINIALIF: syemangatt kaa..
20 Apr 21 vom Mitglied: aisyah laila
|
kk @MelYanti ru kliat lgi😁
20 Apr 21 vom Mitglied: dina.april
|
tidur 7-8 jam itu apakah termasuk tidur siang ga sih? atau tdur pagi? susah bgt tidur 7-8jam di malam hari...
20 Apr 21 vom Mitglied: UmmuUmar17
|
@dina.april: off 6 bln gegara cedera lutut, pakai kursi roda, operasi meniscus repair, plus 3 mgg isoman.
20 Apr 21 vom Mitglied: MelYanti
|
@MelYanti semoga cpt sembuh y kk,,🤗
20 Apr 21 vom Mitglied: dina.april
|
UmmuUmar17 : aku pernah baca kalo tidur 7-8 jam itu dihitung yg malam aja kak...
20 Apr 21 vom Mitglied: aisyah laila
|
amalia.safitri: huhu samaa kaa😭, semangatt buat kita💪
20 Apr 21 vom Mitglied: aisyah laila
|
saja yang menjalani penambahan bb juga belum bisa tidur 7-8 jam susah banget rasanya ingin terjaga sampai pagi gitu
20 Apr 21 vom Mitglied: Tety y M
|
rasa ingini tidur tapi soal latihan stonks📈📈📈📈
20 Apr 21 vom Mitglied: 10ty
|
jujur, nomor 1 susah banget untuk diterapin😭
20 Apr 21 vom Mitglied: chery145
|
no 1 susah diterapkn di aku..anakku ke 3 tidurnya jam 10 malam,,aku bisa tidur klo dy sdh tidur kadang jam 11malam baru bisa tidur ,,trus bangun jam 3/4 ngadon jualan😁😁
20 Apr 21 vom Mitglied: fentii fitriani
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aisyah laila's Gewichtsverlauf
|