Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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123,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 76,71g | Eiw: 182,34g | Kohlh: 111,23g.
Frühstück: Coffee, Coffee with Cream, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Mittagessen: Six Star Pre-Workout Ignition, QuestBar Birthday Cake Protein Bar. Abendessen: Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Mutant BCAA 9.7, Coffee with Cream, High Fiber Multigrain Cookie. mehr...
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1017 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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