Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2009
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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895 kcal
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Fett: 30,75g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 96,00g.
Frühstück: Light Cranberry Juice Cocktail, Hard Boiled Egg. Mittagessen: Protein Powder, Chocolate. Abendessen: Fat Free Milk, Key Lime Pie Yogurt, General Tso's Chicken. Snacks/Sonstiges: Hard Boiled Egg, Large Honey Bun. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Fußball (American) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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