|
bisa di samain ga sih kondisi nya saat sakit dengan kondisi pms..?? klo saat sakit, ga selera apapun.. wlw dah makan ini itu sampe perut begah pake bangett, tetep aja jatoh nya makan under bmr.. untung nya di tolong input makanan sebelum sakit.. akhir nya ngarep total kalori mingguan yang cuma di angka BMR..
klo saat pms, semua di makan.. bahkan sampe surplus seminggu..
kondisi nya bertolak belakang bangett..
minggu sebelum nya rata2 lewat tdee,, karena pms.. lha sekarang pas di BMR doank 🤦♀
segera lah pergi wahai penyakit.. stress aku tu karena ga bisa makan ini itu.. mana kalori nya banyaaakk kaga bisa di manfaatin 🥺
|
1710 kcal
|
Fett: 36,46g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 284,17g.
Frühstück: Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih, Bolu Pisang, Kapal Api Kopi Susu, L-Men Daily. Abendessen: Air Kelapa, Santan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Semangka, L-Men Daily. Snacks/Sonstiges: Pisang, Bolu Pisang, Tahu Isi, Gula Pasir, Teh Tawar. mehr...
|
|