Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 74,63g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: Papa John's The Works Pizza (Medium), Coffee with Milk. Mittagessen: Grilled Cheese Sandwich. Abendessen: Kirkland Signature Extra Lean Ground Turkey, Danone Oikos Greek Yogurt 4%, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Energy Balls. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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