Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 27,56g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 122,26g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Mangga, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Champ Chicken Nugget, Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Mujair. Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mia widian's Gewichtsverlauf
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