Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 194,05g | Kohlh: 256,10g.
Frühstück: Плавленный Сыр, Каравай Хлеб Черный Столовый, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Знатные Макароны Букатини, Мистер Салат Ассорти из Рыбы и Овощей. Abendessen: Говядина Отварная, Рис Вареный, Мистер Салат Ассорти из Рыбы и Овощей, Печенье к Чаю. Snacks/Sonstiges: Сметана , Творог 9%, XXL Power Протеин. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Toni Mantana.'s Gewichtsverlauf
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