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Andra dagen med deff😆är ständigt hungrig men märker stor skillnad redan👍piggare och magen inte lika svullen!
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1459 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 146,18g | Kohlh: 137,02g.
Frühstück: Äpple, Osötade Frysta Hallon, Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg. Mittagessen: Linssoppa. Abendessen: Eko Tofu, Gullök, Strimlade Soltorkade Tomater, Tomatpuré, Havregrädde, Dijonsenap, Soltorkade Tomater, Vitlök, Röd Paprika. Snacks/Sonstiges: Body Science Casein Salted Caramel, Banan, Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, Cashewnötter, Mandlar, Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, Kokt Ägg, Kokt Ägg. mehr...
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3771 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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