Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 53,76g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 109,71g.
Frühstück: Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Chiaru Семена Чиа, Дикси Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская. Mittagessen: Чеснок, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Магнит Авокадо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
balerinka1808's Gewichtsverlauf
|