Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2720 kcal
|
Fett: 113,65g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 355,43g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Просто Пряники Звездные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Просто Пряники Звездные, Кофе с Молоком и Сахаром, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Останкино Сосиски Филейные. mehr...
|
|
3792 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|