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💪🏻 puasa lagi setelah libur seminggu
perut 82
bokong 105
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69,4 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 144,16g.
Frühstück: Pronas Kornet Daging Sapi, Bayam, Daun Bawang, Putih Telur, Telur, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Tuna Panggang, Nanas, Apel (tanpa Kulit), Sosis Solo, Urap, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Kue Nastar, Kue. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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