|
Ja taas seilaa🤔, toissapäivänä +600g, eilen -800g, tänään +500g. Käynpä uuden vaakan ostamassa, tämä lottokone joutaa kierrätykseen, vaikka ei ole kun reilu 6kk vanha.
|
89,1 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 46,70g | Eiw: 122,20g | Kohlh: 251,24g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Mittagessen: Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Myllyn Paras Makaroni, Apetit Kasvissuikaleet, Apetit Vihannessekoitus. Abendessen: Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Myllyn Paras Makaroni, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaani, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mehr...
|
|
2964 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|