|
Even een kopje thee. Tussendoor vergadering via de computer en ik kom uit de slaapdienst. Mijn grootste struikelblok... moe zijn en dan gedachteloos gaan eten. Gisteren ook moeilijk gehad. Ben een paar keer op en neer naar de kast gelopen. Bij een paar rijstwafels gehouden en gaan slapen. Gewoontes zijn moeilijk te door breken. Helemaal niet slecht dus! Straks sporten en even in beweging zijn. Vooral nu volhouden. De hele week is het in ieder geval qua eten en bewegen gegaan zoals ik het me voor genomen had.
|
2562 kcal
|
Fett: 105,66g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 311,77g.
Frühstück: Arla Skyr Naturel, AH Zomerfruit Diepvries, Quaker Balans Granola Original, Havermout, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Mittagessen: Greenfields Rosbief, Jumbo Ossenworst, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Meerzaden Broodje . Abendessen: Plus Beenham , Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Kip Guacamole. Snacks/Sonstiges: AH Mini Eierkoek, Campina Slagroom Royale, Knoppers Nutbar, Lay's Paprikachips, Knorr Aspergesaus, AH Groene Asperges, Mango's, AH Rode Pitloze Druiven. mehr...
|
|
3420 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 35 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
23 Apr 21 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Helemaal niet slecht, juist goed. Gewoontes zijn moeilijk af te leren.
23 Apr 21 vom Mitglied: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|