|
Bryter fastan mellan 10-11 på dagen efter 15-16h fasta. Dagens frukost: 200g nötfärs, två morötter och en jävla massa sallad!
|
1752 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 143,34g | Kohlh: 140,88g.
Frühstück: Lindt 85%, Espressokaffe, Risenta Psylliumhusk, Milbona Kefir, Tulip Kalkonbacon, Kronägg Flytande Äggvita, Arla Yalla! Proteinshake Choklad. Mittagessen: Blandad Sallad, ICA Nötfärs 12%, ICA Nötfärs 12%, Morötter. Abendessen: Vitt Ris, Kronfågel Kyckling, Patak's Butter Chicken. mehr...
|
|
 Kommentare
Själv öppnar jag mitt "ät-fönster" med 3 lättmjölks kaffe latte. Klockan 6+7.30+9. Underbart gott tidigt. 5dl ger min b12 o kalcium dos för dagen. jag Äter inte kött och börjar fasta kl15 med kokta vita bönor,salt,rapsolja(omega). Håller mig mätt på natten med det.
23 Apr 21 vom Mitglied: alvacasa
|
Jävla massa 😂 eller hur 😬
23 Apr 21 vom Mitglied: OlaLarsson56
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
optiholm's Gewichtsverlauf
|