Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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94,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 92,93g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 352,81g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Crepioca, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maçãs Gala, Canjica, Ovo Cozido, Pinhão Cozido, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Pinhão Cozido. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tonymalan's Gewichtsverlauf
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