Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Мёд, Зеленый Чай, Редис, Жареная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Виски, Редис, Оливковое Масло, Морковь. Snacks/Sonstiges: Сыр Моцарелла, Мёд, Зеленый Чай, Груши, Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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