Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 54,01g | Eiw: 151,02g | Kohlh: 173,57g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Semente de Abóbora, Ovo Mexido. Mittagessen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abóbora Moranga, Lacta Diamante Negro (20g), Sorvete, Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Snacks/Sonstiges: Mabel Bolacha Leite, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Naturovos Albumina. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ana-lima1's Gewichtsverlauf
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