|
Weer lekker aan het opbouwen!
|
1630 kcal
|
Fett: 48,36g | Eiw: 120,05g | Kohlh: 187,20g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Banaan, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Milsani Houdbare Magere Melk. Mittagessen: Ketchup, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood. Abendessen: Citroen, Olijfolie, AH Kipdrumsticks Gemarineerd, Broccoli, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Rozijnen (zonder Pit), De Zaanse Hoeve Magere Kwark. mehr...
|
|
2708 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sanne ♡'s Gewichtsverlauf
|