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work out of the day:
35 menit jalan cepat
1.30 menit glutes training with band
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1694 kcal
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Fett: 66,13g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 213,37g.
Frühstück: Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, Tape Singkong, Nasi Merah, Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Agar2 diet. Abendessen: Tahu Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Jengkol, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang, Agar2 diet, Tape Singkong, Pepaya. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, glutes - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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suti sudjana's Gewichtsverlauf
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