Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 134,37g | Kohlh: 153,41g.
Frühstück: Café, Soprole Leche Descremada, Plátano, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Calo Queso Gauda. Mittagessen: Lechuga, Pimentón, Cebollas, Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Fideos. Abendessen: Tomates, Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Fideos, Zanahoria, Carozzi Salsa de Tomate Italiana Pomarola, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Plátano, Manzanas Fuji, Trendy Helado Caramel Macchiato Crema Americana y Frappelatte. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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