Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
|
67,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 63,36g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 131,46g.
Frühstück: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кофе, Сливочное Масло, Каша Дружба на Молоке. Mittagessen: Вареное Яйцо, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлебец, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Eco Botanica Зефир. mehr...
|
|
2121 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
arina 77's Gewichtsverlauf
|