Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
|
83,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 71,55g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 97,66g.
Frühstück: Какао-Порошок (Несладкий), Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Пискаревский Молоко 2,5%, Помидоры Черри. Mittagessen: Alpro Кокосовое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Горгонзола, Овощи Гриль, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шампиньоны Гриль, Солнечная Фазенда Руккола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Аладушкин Хлеб Кёльн. Abendessen: Финик, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Бри. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Изолят Соевого Белка. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmedchina's Gewichtsverlauf
|