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endomorph lebih peka pada insulin oleh sebab itu paling gampang banget nimbun lemak. lemak tipe endomorph biasanya tersimpan di pinggul, pinggang dan paha. lakukan fast cardio seperti lari dan skipping, HIIT Cardio dan weight training dikombinasikan dengan IF.
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1526 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 44,76g | Kohlh: 255,50g.
Frühstück: Roma Biskuit Kelapa, Tape Singkong, Pisang, Pepaya, Bihun Goreng. Abendessen: Telur Rebus, Gloria Abon Ayam, Pepaya, Tape Singkong, Bihun Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Sirup, Agar2 diet. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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suti sudjana's Gewichtsverlauf
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