Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
|
81,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3146 kcal
|
Fett: 69,47g | Eiw: 295,90g | Kohlh: 339,26g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Паста с Креветками. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Vici Крабовое Мясо, Авида Кефир 1%, Шпинат, Сыр, Простоквашино Сметана 10%. mehr...
|
|
2488 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|