Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
|
83,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 38,56g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 108,61g.
Frühstück: Аладушкин Хлеб Кёльн, Хохланд Творожный Сыр, Alpro Кокосовое Молоко, Солнечная Фазенда Руккола, Жареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры Черри. Mittagessen: Сыр Горгонзола, Макароны Отварные, Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Финик, Пискаревский Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Myprotein Изолят Соевого Белка , Помело. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmedchina's Gewichtsverlauf
|