Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
98,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 91,03g | Eiw: 177,69g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Сливочный Сыр, Блины на Молоке, Хлеб Цельнозерновой, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сахар, Сыр Тильзитер, Обычный Майонез. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста, Сметана , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Борщ, Сахар, Подсолнечное Масло, Морковь, Яблоко, Капуста. Abendessen: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Свинина Вырезка Запеченая, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сахар, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gaikins's Gewichtsverlauf
|