Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 130,93g | Kohlh: 72,51g.
Frühstück: Milpa Real Tortillas de Maíz , Zwan Salchicha de Pavo, Huevo. Mittagessen: Del Hogar Totopos, Zélé Tortas de Papa, Brócoli, Chícharos, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Abendessen: Snickers Chocolate (21,5g). Snacks/Sonstiges: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Evolution WP100 Natural. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pablo_RAMP88's Gewichtsverlauf
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