Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
82,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3172 kcal
|
Fett: 97,55g | Eiw: 282,90g | Kohlh: 302,93g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Сливочное Масло, Гречка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Сахар, Кофе (Растворимое), Салат из Кальмаров, Сахар, Кофе (Растворимое). Abendessen: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан. mehr...
|
|
2539 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|