|
|
1497 kcal
|
Fett: 50,33g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 122,70g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Шпинат, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Курица Вареная, Philadelphia Philadelphia, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое, Мультизерновой Хлеб. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Apr 21 vom Mitglied: Mazikeen_yr
|
Яично-шпинатный рулет, а внутри сыр филадельфия, халуми, куриное филе и руккола
28 Apr 21 vom Mitglied: pollyhater
|
Как интересно приготовлено, а как он готовится?
28 Apr 21 vom Mitglied: Ledi N
|
На самом деле ничего сложного. Шпинат и яйцо взбиваются в миксере, а потом выливаются на прогретую сковороду. Я не лью масло, а смазываю поверхность сковороды. Далее это все готовится под крышкой, на низкой температуре. Я не переворачиваю, а предпочитаю «теребонькать» жидкую часть, пока все не станет однородным.
Дальше кидаю на тарелку и кладу начинку. Тут уж по желанию, но у меня: сливочный сыр, халуми, руккола, куриное филе
28 Apr 21 vom Mitglied: pollyhater
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pollyhater's Gewichtsverlauf
|